台灣許多漂亮的單車路線多深藏在山區，
騎在這些路線上，遇到連續急陡坡是經常的事，
所以學習單車在急陡坡的起步，是要騎入山林必須練習的一個基本技巧！
在急陡坡起步的方法，除了牽到較平處上車出發外，
利用之字型路徑緩和坡度來起步，也就是不直接往上坡方向騎，
而採水平方式在緩緩轉上，算是一種最常用的方式。
照片中Toby是沿著白線路徑起步，
利用走之字型路線來減緩坡度，讓她可以順利的在急陡坡中起步。
不過，遇到道路狹小或路況差時，
有時無法循之字型方式起步，這時可以利用另一種直接起步的方式，
即是這篇要討論的上坡起步的方法........
以下是詳細圖解：
一、先將檔位置於最輕檔加1~2檔(27速單車檔位為前1後2或3)，並跨上單車。
請留意：檔位置於最輕檔加1~2檔，是這種上坡起步方法的關鍵！
二、雙手緊握煞車，並將踏板置於適當角度(約兩點鐘角度)，右腳用力踏住。
三、持續拉住煞車維持平衡，踮起左腳坐上座墊。
四、確定身體平衡後，同步放鬆煞車踩出右踏板。(踩踏不要太用力，以免前輪上浮失去平衡)
穩定騎出去後再將檔位切換回最輕檔，
壓低上身繼續往陡坡爬升。
拍攝地點是木柵／深坑非常經典的阿柔洋產業道路逆騎路線.....
以上的方法，是和Toby遇到許多次陡坡下馬後，
總是為了要再次上車，弄得呼吸不順甚至跌倒，
所想出來的一種的方法，雖然姿勢不是很酷，但效果真的還不錯喔！
其實車友應該會發現，這方法簡單一句話就是.....
「在陡坡先坐上座墊再起步！」
延伸閱讀：
女生騎車不難(七) 美姿和提升15%爬坡力的利器
女生騎車不難(六) 讓臀部舒服的座墊角度調整
女生騎車不難(五) 用力踩和踩的快大不同之轉速練習
女生騎車不難(四) 惱人的變速器!
女生騎車不難(三) 上山踩不上去怎麼辦?
女生騎車不難(二) 姿勢優雅最重要
女生騎車不難(一) 序
女生騎上烘爐地
教老婆學抽車心得
你好，我是女生，單車新手。我幾個月前剛開始騎的時候，常來看你的網站，一些基本的東西（大家覺得都懂的、卉的，其實我都不會），我覺得你的說明對我幫助很大。我運動神經不是特別好，但是好像在多練習之後，生出一些勇氣。謝謝，很期待再看到更多你的內容。
回覆刪除呵，妳的回文是給我莫大的鼓勵，
回覆刪除整理這些紀錄的目的就是希望更多女生願意多走出戶外騎車，
加油喔！一定可以的～