2010年2月23日

女生騎車不難(八)-陡坡起步

台灣許多漂亮的單車路線多深藏在山區,
騎在這些路線上,遇到連續急陡坡是經常的事,
所以學習單車在急陡坡的起步,是要騎入山林必須練習的一個基本技巧!

在急陡坡起步的方法,除了牽到較平處上車出發外,
利用之字型路徑緩和坡度來起步,也就是不直接往上坡方向騎,
而採水平方式在緩緩轉上,算是一種最常用的方式。


照片中Toby是沿著白線路徑起步,
利用走之字型路線來減緩坡度,讓她可以順利的在急陡坡中起步。


不過,遇到道路狹小或路況差時,
有時無法循之字型方式起步,這時可以利用另一種直接起步的方式,
即是這篇要討論的上坡起步的方法........

以下是詳細圖解:

一、先將檔位置於最輕檔加1~2檔(27速單車檔位為前1後2或3),並跨上單車。

請留意:檔位置於最輕檔加1~2檔,是這種上坡起步方法的關鍵!

二、雙手緊握煞車,並將踏板置於適當角度(約兩點鐘角度),右腳用力踏住。

三、持續拉住煞車維持平衡,踮起左腳坐上座墊。

四、確定身體平衡後,同步放鬆煞車踩出右踏板。(踩踏不要太用力,以免前輪上浮失去平衡)

穩定騎出去後再將檔位切換回最輕檔,
壓低上身繼續往陡坡爬升。

底下是連續動作的影片,
拍攝地點是木柵/深坑非常經典的阿柔洋產業道路逆騎路線.....

以上的方法,是和Toby遇到許多次陡坡下馬後,
總是為了要再次上車,弄得呼吸不順甚至跌倒,
所想出來的一種的方法,雖然姿勢不是很酷,但效果真的還不錯喔!

其實車友應該會發現,這方法簡單一句話就是.....

「在陡坡先坐上座墊再起步!」


延伸閱讀:

女生騎車不難(八) 陡坡起步
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女生騎車不難(一) 序
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2 意見及回應:

tl 提到...

你好,我是女生,單車新手。我幾個月前剛開始騎的時候,常來看你的網站,一些基本的東西(大家覺得都懂的、卉的,其實我都不會),我覺得你的說明對我幫助很大。我運動神經不是特別好,但是好像在多練習之後,生出一些勇氣。謝謝,很期待再看到更多你的內容。

Eddie 提到...

呵,妳的回文是給我莫大的鼓勵,
整理這些紀錄的目的就是希望更多女生願意多走出戶外騎車,
加油喔!一定可以的~

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